Mēness fāzes būtiski ietekmē visu dzīvo dabu, tajā skaitā arī cilvēkus. Bieži gadās, ka bez redzama pamata pēkšņi sākam pieņemties svarā, bet paiet kāds laiks un atkal svars negaidot ir samazinājies.  Citu dienu mums ir liela apetīte, bet dažreiz neko negribas ēst. 

Jau no senatnes cilvēki ir izpētījuši, ka konkrētās Mēness dienās veicās vieni darbi, bet citās dienās citi. Tas pats attiecas arī uz atslodzes dienām jeb diētu.

 Pilns Mēness. Organisms īpaši labi uzņem visas vielas, tāpēc sevišķi viegli var pieņemties svarā. Pirms un pēc pilna Mēness iestāšanās vēlams atturēties no ēšanas 12 stundas - kopā 24 stundas.

 Dilstošs Mēness. Dilstošs Mēness veicina attīrīšanos. Ēdot mazliet mazāk nekā parasti, tiks veicināts šis process, jo organisms patērēs jau uzkrātās rezerves. Pirms un pēc dilstoša Mēness iestāšanās vēlams neēst 6 stundas - kopā 12 stundas.

 Jauns Mēness. Organisms ļoti labi attīrās no visa liekā un šo procesu var ļoti labi atbalstīt, dažas stundas atturoties no ēšanas. Daudz jādzer! Pirms un pēc jauna Mēness iestāšanās vēlams neēst 12 stundas - kopā 24 stundas.

 Augošs Mēness. Organisms visu labāk uzņem un veido rezerves. Mēģiniet kopumā mazāk ēst, beidziet maltīti pirms sāta sajūtas un daudz dzeriet. Pirms un pēc augoša Mēness iestāšanās vēlams neēst 6 stundas - kopā 12 stundas.

6 aprīlis -  pilns Mēness iestājas plkst. 22:19  -  atslodzes laiks:  6 aprīlis plkst. 10:19  līdz 7 aprīlis plkst. 10:19;

13 aprīlis  - dilstošs Mēness iestājas plkst. 13:50  -  atslodzes laiks: 13 aprīlis plkst. 7:50 līdz 13 aprīlis plkst. 19:50;

21 aprīlis  -  jauns Mēness iestājas plkst. 10:18  -  atslodzes laiks: 20 aprīlis plkst. 22:18 līdz 21 aprīlis plkst. 22:18;

29 aprīlis -  augošs Mēness iestājas plkst. 12:57  -  atslodzes laiks: 29 aprīlis plkst. 6:57 līdz 29 aprīlis plkst. 18:57;

 6   maijs -  pilns Mēness iestājas plkst. 6:35 -  atslodzes laiks: 5 maijs plkst. 18:35 līdz 6 maijs plkst. 18:35;

13 maijs -  dilstošs Mēness iestājas plkst. 0:47 -  atslodzes laiks: 12 maijs plkst. 18:47 līdz 13 maijs plkst. 6:47;

21 maijs -  jauns Mēness iestājas plkst. 2:47  -  atslodzes laiks: 20 maijs plkst. 14:47 līdz 21 maijs plkst. 14:47;

28 maijs  -  augošs Mēness iestājas plkst. 23:16  -  atslodzes laiks: 28 maijs plkst. 17:16 līdz 29 maijs plkst. 5:16;

 4 jūnijs -   pilns Mēness iestājas plkst. 14:12  -   atslodzes laiks: 4 jūnijs plkst. 2:12 līdz 5 jūnijs plkst. 2:12;

11 jūnijs -   dilstošs Mēness iestājas plkst. 13:41  -   atslodzes laiks: 11 jūnijs plkst. 7:41 līdz 11 jūnijs plkst. 19:41;

19 jūnijs -   jauns Mēness iestājas plkst. 18:02  -   atslodzes laiks: 19 jūnijs plkst. 6:02 līdz 20 jūnijs plkst. 6:02;

27 jūnijs -   augošs Mēness iestājas plkst. 6:30  -   atslodzes laiks: 27 jūnijs plkst. 00:30 līdz 27 jūnijs plkst. 12:30;

 3 jūlijs   -   pilns Mēness iestājas plkst. 21:52 -   atslodzes laiks: 3 jūlijs plkst. 9:52 līdz 4 jūlijs plkst. 9:52;

11 jūlijs   -   dilstošs Mēness iestājas plkst. 4:48  -   atslodzes laiks: 10 jūlijs plkst. 22:48 līdz 11 jūlijs plkst. 10:48;

19 jūlijs -   jauns Mēness iestājas plkst. 7:24  -   atslodzes laiks: 18 jūlijs plkst. 19:24 līdz 19 jūlijs plkst. 19:24;

26 jūlijs   -   augošs Mēness iestājas plkst. 11:56   -   atslodzes laiks: 26 jūlijs plkst 5:56 līdz 26 jūlijs plkst 17:56;

 2 augusts  -   pilns Mēness iestājas plkst. 6:27 -   atslodzes laiks: 1 augusts plkst. 18:27 līdz 2 augusts plkst. 18:27;

 9 augusts  -   dilstošs Mēness iestājas plkst. 21:55 -   atslodzes laiks: 9 augusts plkst. 15:55 līdz 10 augusts plkst. 3:55;

17 augusts  -   jauns Mēness iestājas plkst. 18:54  -   atslodzes laiks: 17 augusts plkst. 6:54 līdz 18 augusts plkst. 6:54;

24 augusts -   augošs Mēness iestājas pkst. 16:54 -  atslodzes laiks: 24 augusts plkst. 10:54 līdz 24 augusts plkst. 22:54;

31 augusts  -   pilns Mēness iestājas plkst. 16:58   -   atslodzes laiks: 31 augusts plkst. 4:58 līdz 1 septembris plkst. 4:58;

 8 septembris  -   dilstošs Mēness iestājas plkst. 16:15 -  atslodzes laiks: 8 septembris plkst. 10:15 līdz 8 septembris plkst. 22:15;

16 septembris -   jauns Mēness iestājas plkst. 5:11  -   atslodzes laiks: 15 septembris plkst. 17:11 līdz 16 septembris plkst. 17:11;

22 septembris -   augošs Mēness iestājas plkst. 22:41  -   atslodzes laiks: 22 septembris plkst. 16:41 līdz 23 septembris plkst. 4:41;

30 septembris -   pilns Mēness iestājas plkst. 6:19   -   atslodzes laiks: 29 septembris plkst. 18:19 līdz 30 septembris plkst. 18:19;

 8 oktobris  -   dilstošs Mēness iestājas plkst. 10:33 -   atslodzes laiks: 8 oktobris pkst. 4:33 līdz 8 oktobris plkst. 16:33;

15 oktobris -   jauns Mēness iestājas plkst. 15:02  -   atslodzes laiks: 15 oktobris plkst. 3:02 līdz 16 oktobris plkst. 3:02;

22 oktobris -   augošs Mēness iestājas plkst. 6:32  -   atslodzes laiks: 22 oktobris plkst. 0:32 līdz 22 oktobris plkst. 12:32;

29 oktobris -   pilns Mēness iestājas plkst. 21:49  -   atslodzes laiks: 29 oktobris plkst. 9:49 līdz 30 oktobris plkst. 9:49;

7 novembris    -   dilstošs Mēness iestājas plkst. 2:36 -   atslodzes laiks: 6 novembris plkst. 20:36 līdz 7 novembris plkst. 8:36;

14 novembris  -   jauns Mēness iestājas plkst. 0:08 -   atslodzes laiks: 13 novembris plkst. 12:08 līdz 14 novembris plkst. 12:08;

20 novembris  -   augošs Mēness iestājas plkst. 16:31  -   atslodzes laiks: 20 novembris plkst. 10:31 līdz 20 novembris plkst. 22:31;

28 novembris  -   pilns Mēness iestājas plkst. 16:46  -   atslodzes laiks: 28 novembris plkst. 4:46 līdz 29 novembris plkst. 4:46;

 6 decembris   -   dilstošs Mēness iestājas plkst. 17:31  -   atslodzes laiks: 6 decembris plkst. 11:31 līdz 6 decembris plkst. 23:31;

13 decembris  -   jauns Mēness iestājas plkst. 10:42  -   atslodzes laiks: 12 decembris plkst. 22:42 līdz 13 decembris plkst. 22:42;

20 decembris  -   augošs Mēness iestājas plkst. 7:19 -   atslodzes laiks: 19 decembris plkst. 1:19 līdz 20 decembris plkst. 13:19;

30 decembris  -   pilns Mēness iestājas plkst. 9:45  -   atslodzes laiks: 29 decembris plkst. 21:45 līdz 30 decembris plkst. 21:45